Няколко неща, които е добре да знаете за протеините

Популярни

черна кухненска мивка и светъл плот

 Какво е важно да знаете преди да купите кухненска мивка?

Ремонтът или освежаването на кухнята често са свързани и с подмяната на кухненската мивка.

Усмихни се красиво

Усмихни се красиво

Проучванията показват, че правилната и красива усмивка помага на хората да бъдат не само по-...

бормашина

Ръководство за начинаещи за използване на бормашина

Бормашината може да ви изглежда като един от онези инструменти, които се използват само от...

Бебешката количка, която има всичко

Бебешката количка, която има всичко

Бебешката количка е едно от основните неща в списъка за покупки на родителите след раждането на...

лечение с кислород в барокамера

Физиологични ефекти и предимства на лечението с кислород в барокамера

Все по-често се говори за хипербарната кислородна терапия (HBOT), която доказано има...

Протеини от muskuli.com
5

Една доста голяма част от хората, които не са много запознати, само при споменаването на думата „протеини” решават, че става дума за някакъв вид хранителна добавка, която се използва във фитнеса и с това приключва интереса им.

Донякъде са прави, тъй като тази добавка наистина се използва от активно спортуващите, но това изобщо не е всичко.
 

Да видим какво представляват протеините и нужно ли е да отхвърляме всякакви видове добавки, само защото смятаме, че са по подразбиране „ вредни”.

Протеините всъщност са едно от най - важните хранителни вещества за нас и се съдържат буквално навсякъде в нашето тяло, като се започне от мускулите и се стигне до кожата ни. Ние приемаме протеини с храната, като приемайки ги, те се разграждат на аминокиселини и по този начин ни осигуряват сила, здраве и енергия.

Тези така важни за нас хранителни вещества са необходими както за спортуващите, така и за останалите от нас - разликата е, че активно спортуващите ги приемат и във вид на хранителни добавки, докато ние, мързеливците си ги набавяме колкото можем с храната си.

 

За какво се използват протеините във фитнеса?

 

Във фитнес залата тези добавки се използват за покачване на мускулна маса или за понижаване на тегло ( това за понижаването на теглото поне дамите го знаят, тъй като в последните години стана много популярна протеиновата диета).

Приемането на протеини при начинаещите фитнес маниаци си е задължително, ако искат да покачат бързо мускулната си маса и да се чувстват добре и бързо възстановени след натоварена тренировка. Най - полезен за начинаещите е суроватъчният протеин, тъй като приема само на доза от него осигурява 25 гр. чист протеин.

Това е само една малка част от полезните свойства на тази хранителна добавка, но ако искате да научите повече подробности, можете да посетите  страницата на muskuli.com, където не само ще намерите подробна информация, но ще откриете хранителни добавки на изключителни цени.